Практик и преподаватель йоги. Мастер-класс "Хатха-йога Айенгара"
Опыт преподавания 3 года. Высшее педагогическое образование.
Хатха-йога Айенгара
В программе:
- Пранаямы
- Раскрытие тазобедренных суставов
- Формирование поясничного прогиба
- Саламба Ширшасана и её вариации. Подготовка и стоика в балансе
- Комплекс упражнений на укрепление зрения
- Шавасана
Полноценное занятие с полным погружением в себя, правильным дыханием, плавным входом в сложные асаны.